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Autor: lola

SANDWICH DE SALMÓN AHUMADO CON SALSA TÁRTARA. El salmón, como pescado azul, aporta proteínas y grasa de tipo omega 3, además de vitaminas y minerales. El consumo de este tipo de grasa se ha relacionado con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Además, en esta receta...

¿Cómo controlar las enfermedades crónicas en Navidad? En diciembre aumentan los infartos, el riesgo de sufrir un infarto de miocardio es mayor en estas fechas. Esta circunstancia es debida a diferentes factores; al estrés, que genera la organización de estas fiestas, que en la mayoría de...

PROBIÓTICOS; QUE SON Y BENEFICIOS. ¿Qué es un probiótico? Es un agente de origen microbiológico que estimula el crecimiento de otros microorganismos. Probiótico, deriva del término latín “pro” que significa “a favor” y del griego “bios” que significa “vida”. Un probiótico, es un suplemento alimentario compuesto por microorganismos...

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su cuidado va más allá del uso de cremas protectoras o hidratantes. Mantener la piel en buen estado depende de los cuidados que se le procuren. Además del uso de cremas y tratamientos adecuados,...

Hoy os traemos una nueva receta en el que las lentejas son las protagonistas. Este tipo de legumbres nos aportan mucha energía, son fuente de proteínas y de hidratos de carbono y poseen una elevada concentración de nutrientes. Son ricas en fibra y bajas en grasa. Destaca...

Como algunos de vosotros ya sabéis he tenido el gran privilegio de colaborar en el libro del gran deportista setabense Octavio Pérez 'Mis primeras zancadas'.  He podido aportar mi pequeño granito de arena escribiendo, concretamente, dos capítulos 'Recetas saludable por Lola Aguilar' y 'Diseña tú propia...

Si buscas un tratamiento para reducir , modelar y reafirmar, estas buscando VELA SMOOTH   Combatir la celulitis y además reducir y modelar tú figura solo es posible gracias  a la tecnología Elos, la tecnología que combina los tratamientos corporales mas eficaes en un solo equipo. Visita nuestro...

Para todos aquellos que vais a realizar la perimetrail, ahí van unas recomendaciones generales de alimentación, hidratación y ayudas ergogénicas para la carrera. Mucho ánimo a todos, seguro que os sale genial!!!   http://cenlola.es/wp/wp-content/uploads/2017/03/PERIMETRAIL-RETT-SERRA-VERNISSA-4.pdfhttp://cenlola.es/wp/wp-content/uploads/2017/03/PERIMETRAIL-RETT-SERRA-VERNISSA-4.pdf...

COMO COMPENSAR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS De entre los propósitos más comunes para empezar un año nuevo, se encuentra casi siempre, mejorar la salud a través de una buena alimentación con el fin de alcanzar una alimentación más completa y más saludable. La clave para comer de todo...